Silmade kohta
Lai acis mirdz Jāņu naktī – padomi redzes veselībai
Baudīsim gardumus ar mēru, rūpēsimies par sevi un citiem, un ļausim svētkiem būt ne tikai jautriem, bet arī veselīgiem - lai pēc tiem būtu ne tikai skaistas atmiņas, bet arī laba pašsajūta. Lai mums visiem droši un priekpilni Jāņi!
Aizmirsti par brillēm – atklāj kontaktlēcu priekšrocības!
Ikdienas dzīvē ērtība ir ļoti svarīga, un tieši šajā ziņā kontaktlēcas piedāvā lielisku risinājumu cilvēkiem ar redzes korekcijas vajadzībām. Kontaktlēcas ir kļuvušas par populāru alternatīvu brillēm, un tam ir vairāki pamatoti iemesli.
Pārtikas produkti, kas uzlabos Tavu redzi
Produkti, kas bagāti ar A, C un E vitamīniem, kā arī ar cinku, omega-3 taukskābēm un luteīnu, palīdz aizsargāt acis no novecošanās izraisītām problēmām
Kā izvēlēties sporta saulesbrilles?
Sporta saulesbrilles aktīvam dzīvesveidam – aizsardzība, komforts un skaidra redze jebkuros apstākļos. Izvēlies piemērotākās brilles riteņbraukšanai, skriešanai, pārgājieniem, ūdenssportam vai ziemas aktivitātēm.
Konjunktiviit lapsel!
Konjunktiviit on silma limaskesta põletik, mis esineb kõige sagedamini väikelastel. Lisaks ravimitele on ravi oluliseks elemendiks ka silmalaugude hooldamine Blephacleani niiskete salvrätikutega, mis puhastavad silmapõletikke, sh konjunktiviiti põhjustavat mustust.
Resveratrool – viinamarjades leiduv polüfenool
Resveratrool on viinamarjades leiduv polüfenool ja nagu enamikul polüfenoolidel, on sellel antioksüdantsed omadused. Hiljutised uuringud on keskendunud resveratrooli toimemehhanismide mõistmisele, et näidata selle mõju teatud vähivormidele, neurodegeneratiivsetele haigustele ja selle seosele silmade tervisega.
Luteiin ja zeaksantiin – lahustuvad pigmendid
Luteiin ja zeaksantiin on rasvlahustuvad kollased pigmendid ksantofüllid, mis kuuluvad karotenoidide perekonda. Erinevalt teistest karotenoididest ei ole luteiin ja zeaksantiin A-vitamiini eelkäijad, vaid neil on tugevad antioksüdantsed omadused.
Miks on Omega-3 ehk kalaõli vajalik?
Omega-3 rasvhapped on üks tähtsamaid toitaineid, mida tuleb toiduga saada. Nende puudumine võib oluliselt mõjutada üldist tervist ja elukvaliteeti. Omega-3 piisava tarbimise tagamiseks on heaks lahenduseks lisaks dieedile kasutada kalaõli sisaldavaid toidulisandeid.
E-vitamiin – kust seda otsida ja kuidas see aitab
E-vitamiinil on oluline roll organismi funktsioonide tagamisel ja kaitsel kahjulike vabade radikaalide eest. Vajaliku vitamiinikoguse saamiseks on vajalik täisväärtuslik toitumine, mis sisaldab värskeid köögivilju, puuvilju, pähkleid, seemneid ja taimeõlisid. Kui toiduga ei ole võimalik piisavalt vitamiine võtta, võivad lisalahenduseks olla toidulisandid.
C-vitamiin – miks ja kui palju seda vaja on
C-vitamiin on inimkeha jaoks hädavajalik toitaine. C-vitamiin (askorbiinhape) on vees lahustuv vitamiin. See on organismis kergesti omastatav ja sama kergesti väljutav, seega ei kogune C-vitamiin organismi. Enamik taimseid ja loomseid kudesid on võimelised sünteesima glükoosist C-vitamiini, kuid kahjuks ei ole inimorganism võimeline askorbiinhapet sünteesima, mistõttu on C-vitamiini tarbimine toiduga hädavajalik.
7 olulist vitamiini silmade tervise jaoks
Organismi tervist ja nõuetekohast toimimist mõjutavad erinevad tegurid, olulist rolli mängivad toiduga saadavad toitained, vitamiinid ja mineraalained. Nende puudumine võib põhjustada erinevaid organismi talitlushäireid ja haigusi. Vajalik on täisväärtuslik vitamiinide, mineraalide ja rasvhapete rikas toit. Alati kättesaadav toit ja toitumisharjumused ei suuda seda pakkuda ning toidulisandid on suurepärane lahendus.
Hoolitse oma silmade eest lennu ajal.
Kas plaanite välismaale reisida ja puhkust nautida? Kas teadsite, et lennuki salongi õhk on temperatuuri ja rõhu tõttu kuiv ning niiskuse tase on sageli alla 20%, mis on madalam kui Sahara kõrbes. Silmad vajavad vähemalt 50% niiskusesisaldust õhus, et end mugavalt tunda.
Silmade hooldus
Tänapäeval mõjutavad silmade tervist oluliselt keskkonnatingimused ja suurenenud nägemiskoormus. Selle tulemusena ei ole silmad piisavalt hüdreeritud ja lõpuks tekivad vesised, põletikulised ja punased silmad. Niisutavad silmatilgad aitavad teie silmi.
Samad kontaktläätsed, erinevad nimed
Optikud ja suured ettevõtted pakuvad sageli oma kaubamärgiga kontaktläätsi. Tihti antakse kontaktläätsedele uued nimed, kuid kontaktläätsede parameetrid ei muutu. Sel viisil ümbernimetatud kontaktläätsed kannavad nimetust "Private Label" või "White label", kuid läätsede kasutajad ei leia selliseid tähiseid kontaktläätsede pakendilt, samuti ei kasuta sellist tähistust silmaarst ega silmahooldusspetsialist.
Kuidas kaitsta end kuiva silma sündroomi eest, kui töötate pikka aega arvuti taga
Tänapäeva elu pole mõeldav ilma arvuti ja nutiseadmeteta ning on vaja veeta pikki tunde arvuti taga, keskendudes tööle, vaadates ekraani, mis vaieldamatult mõjutab meie silmi, tekitades silmades ebamugavustunnet - silmad väsivad, tekib võimalik on ka kuivustunne, pisaravool, punetus, pisaravool, ähmane ja ähmane nägemine, nägemise halvenemine.